KEPRI POST- Berbicara di depan umum memang tak semudah seperti yang dipikirkan. Rasa gugup dan grogi sering hadir saat kita hendak memulai berbicara di depan umum. Hal itu terkadang membuat kita canggung atau biasanya disebut demam panggung.
Namun, rasa grogi saat berbicara di depan umum tersebut bisa kita kurangi dengan mengikuti 5 cara yang akan dipaparkan dalam artikel ini.
Ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengurangi grogi saat berbicara di depan umum, di antaranya:
Baca Juga: Tips Lolos dan Link Rekrutmen Bersama BUMN 2023
1. Mengatur pernafasan
Cara pertama untuk mengurangi grogi anda saat hendak berbicara di depan umum yakni mencoba meluangkan waktu 10 hingga 15 menit untuk mengatur pernafasan sebelum akan tampil.
Detak jantung yang lebih stabil membuat anda lebih tenang dan rileks untuk berbicara nantinya. Anda dapat melakukannya dengan menarik nafas dari perut, lalu buanglah perlahan. Lakukan hal ini secara berulang-ulang.
Baca Juga: Tips Mencegah Masuk Angin Saat Perjalanan Mudik
2. Persiapkan Mental