Network
KEPRI POST - Memiliki Miss V kencang dan rapat merupakan dambaan wanita, agar hubungan suami istri tetap hangat dan mesra.
Namun, seiring bertambahnya umur membuat Miss V tidak lagi serapat saat malam pertama ya Moms.
Baca Juga: Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Kambuh, Jangan Ditekan saat Nyeri
Moms pasti ingin hubungan suami istri tetap hangat, apalagi saat berhubungan. Itu akan menambah keromantisan dalam keluarga, dan selalu lengket.
Berikut kami akan memberikan beberapa olahraga kekinian, agar Miss V Moms kencang.
1. Olahraga Kegel
Olahraga Kegel ini sedang viral dalam mengatasi keluhan Moms, dalam mengencangkan Miss V.
Olahraga ini dapat mengencangkan otot Miss V, dan otot pinggul agar seluruh otot dibagian Miss V akan terasa mengencang.
Tutorial untuk olahraga Kegel ini bisa Moms lihat di YouTube, karena video sudah banyak membahas terkait olahraga ini.
2. Glute Bridges
Olahraga ini sangat direkomendasikan untuk mengencangkan dan merapatkan Miss V, karena seluruh otot panggul akan terasa.
Caranya, Moms berbaring diatas matras, dan angkat lutut keatas dengan bokong juga ikut ya. Posisi kaki jangan dirapatkan, dan tangan diposisikan menyentuh matras.
Baca Juga: Gagal Jantung Berhubungan dengan Ukuran Lingkar Pinggang, Ini Penyebabnya
Turunkan secara perlahan, agar seluruh otot meregang. Moms akan bisa merasakan, otot di Miss V akan terasa ditarik.
Lakukan itu berulang kali.
3. Squats
Squats adalah olahraga sederhana, tapi banyak manfaat jika Moms melakukannya dengan rutin.
Olahraga ini juga bisa dilakukan di rumah maupun di tempat fitnes. Posisi Squats ini seperti jongkok dengan bokong rata dengan dengkul, dan turun naikkan.
4. Leg Ups
Olahraga juga dilakukan sambil berbaring, dengan mengangkat satu kaki keatas. Satu kaki lainnya harus lurus, agar otot Miss V Moms bisa terasa lebih maksimal.
Lakukan olahraga ini selama 5 menit, agar proses pengencangan otot-otot akan terjadi lebih maksimal ya Moms.
Itulah olahraga yang bisa Moms lakukan di rumah maupun ditempat fitnes, dan olahraga ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.***
