Network
3. Olahraga Teratur
Olahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita terhadap berbagai penyakit. Selain itu, olahraga juga dapat membuat jantung yang berfungsi dengan baik.
Beberapa olahraga yang disarankan adalah latihan kardiovaskular khususnya untuk menjaga kesehatan jantung, seperti berenang, bersepeda, berlari, dan melakukan permainan olahraga.
Selain itu, senam aerobik mampu meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah.***
