Network
Tidak hanya itu, lemak dan serat dalam buji ini juga menyehatkan jantung, sekaligus mendapatkan paket nutrisi yang sempurna untuk jantung.
Baca Juga: 5 Cara Rahasia yang Efektif untuk Berbicara dengan Anak
3. Mengurangi risiko kanker payudara
Vitamin E bukan satu-satunya yang ditawarkan biji bunga matahari. Mereka juga menyediakan selenium, antioksidan lain yang telah terbukti membantu menghentikan sel kanker berkembang biak di dalam tubuh dan menghentikan pertumbuhan tumor kanker, terutama di payudara.
Hal ini karena selenium membantu tubuh dalam perbaikan DNA dan detoksifikasi.
4. Mengurangi gejala kecemasan dan depresi
Biji bunga matahari juga bisa membuat suasana hati lebih baik. Itu karena biji ini menyediakan magnesium.
Ketika kadar magnesium tidak memadai, maka serotonin dan hormon rasa nyaman, kadarnya akan turun yang membuat beberapa orang tampak lebih cemas atau depresi.
Salah satu cara kerja beberapa obat antidepresan adalah dengan meningkatkan kadar magnesium otak.)
Itulah empat cara biji bunga matahari dapat mengubah hidup melalui kesehatan tubuh tentunya. Walaupun bentuknya kecil, tapi manfaatnya sangat terasa. Selamat mencoba.***
