6 Olahraga Ringan untuk Remaja Pemula yang Ingin Berolahraga

KEPRI POST - Halo sobat Kepri, bagi remaja yang baru memulai berolahraga, penting untuk memilih olahraga yang bersifat ringan dan menyenangkan agar kalian termotivasi untuk terus melakukannya. Ini loh ada 6 olahraga ringan untuk remaja pemula yang ingin belajar, apa saja ya?

Olahraga adalah aktivitas fisik yang dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kesehatan, dan memiliki berbagai manfaat lainnya. Aktivitas ini melibatkan gerakan tubuh yang teratur dan terencana, biasanya dilakukan secara berulang atau dalam jangka waktu tertentu.

Olahraga ada banyak ragamnya, mulai dari aktivitas ringan seperti berjalan kaki atau bersepeda. Namun ada juga olahraga yang lebih intens seperti lari maraton, bermain sepak bola, angkat besi, berenang, atau bermain tenis. 

Baca Juga: 5 Daftar Event Olahraga Internasional di Bulan Mei 2023, Nomor 3 Ada di Kepri

Ada juga olahraga yang bersifat individual yaitu olahraga yang hanya dilakukan sendiri seperti yoga atau panjat tebing. Serta ada olahraga tim yaitu olahraga yang dilakukan oleh beberapa orang dalam satu regu dan dituntut bisa bekerja sama seperti basket, sepak bola, dan voli.

Tujuan utama dari olahraga adalah untuk meningkatkan daya tahan fisik, kekuatan, fleksibilitas, dan kesehatan secara keseluruhan.

Selain manfaat fisik, olahraga juga dapat memberikan manfaat mental seperti mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Oleh karena itu, olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

Baca Juga: 5 Olahraga Pilihan Buat Si Mager Sejati

Nah, bagi kalian remaja pemula dalam berolahraga bisa mencoba enam olahraga ringan berikut ini: