Network
Squats adalah olahraga sederhana, tapi banyak manfaat jika Moms melakukannya dengan rutin.
Olahraga ini juga bisa dilakukan di rumah maupun di tempat fitnes. Posisi Squats ini seperti jongkok dengan bokong rata dengan dengkul, dan turun naikkan.
4. Leg Ups
Olahraga juga dilakukan sambil berbaring, dengan mengangkat satu kaki keatas. Satu kaki lainnya harus lurus, agar otot Miss V Moms bisa terasa lebih maksimal.
Lakukan olahraga ini selama 5 menit, agar proses pengencangan otot-otot akan terjadi lebih maksimal ya Moms.
Itulah olahraga yang bisa Moms lakukan di rumah maupun ditempat fitnes, dan olahraga ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.***
