Network
KEPRI POST - Telur adalah makanan serbaguna, gampang diolah, dan yang paling penting mengandung banyak gizi yang nyaris lengkap.
Telur juga dikatakan makanan superfood, dengan segudang manfaat kesehatan didalamnya yang sangat dicari khasiatnya.
Putih telur merupakan sumber protein, vitamin B2, B6, B12, dan selenium. Sementara kuning telur mengandung lemak, kalori, kolesterol, dan beberapa jenis mineral.
Baca Juga: 4 Manfaat Isi BBM Sampai Penuh
Tahukah anda, manfaat mengkonsumsi telur setiap hari? Berikut 6 manfaat mengkonsumsi 2 butir telur setiap hari:
1. Menguatkan sistem kekebalan dalam tubuh
Penelitian menyebutkan, dengan mengkonsumsi 2 butir telur dapat membantu melindungi dari infeksi, virus, dan penyakit umum.
Telur mengandung 22 persen asupan selenium yang direkomendasikan, yaitu sebuah unsur yang terkenal memperkuat kekebalan tubuh.
2. Bagus untuk darah
Editor: Romi Kurniawan
Tags
Artikel Pilihan
Terkini
3 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Organ Peredaran Darah, Nomor 2 Jangan Jadi Kebiasaan
Cocok untuk Mahasiswa! Ini Tips Skripsi Cepat Selesai Pakai Galaxy AI
Viral Ubah ASI Jadi Bubuk Seperti Susu Formula, Ketahui Dampaknya!
Rizky Febian Menikah Beda Agama dengan Mahalini, Ketua MUI: Tidak Sah, Sama dengan Zina
