Network
KEPRI POST - Kolesterol membantu membentuk membran sel dan memainkan peran kunci dalam produksi hormon, vitamin D, minyak kulit, dan asam pencernaan.
Hati membuat semua kolesterol yang dibutuhkan tubuh. Beberapa faktor dapat menyebabkan kadar kolesterol yang berlebihan masuk ke aliran darah.
Seiring waktu, ini dapat merusak sistem kardiovaskular kita secara serius karena Kolesterol adalah jenis lipid lilin (lemak), yang ditemukan di hampir setiap sel tubuh manusia.
Baca Juga: Apa Itu Kolesterol? Cara Kerjanya, Makanan yang Harus Dihindari, dan Kebenaran Tentang HDL
Berikut Makanan Tinggi Kolesterol Terbaik untuk Dimakan:
Telur
Kolesterol dalam telur mendapat reputasi buruk. Satu butir telur mengandung sekitar 60% dari nilai harian kolesterol, tetapi hanya mengandung 8% dari asupan lemak jenuh Anda.
Telur tinggi protein, rendah kalori dan mengandung vitamin B, zat besi dan nutrisi penangkal penyakit.
Kerang
