KEPRI POST - Bagi yang tengah patah hati, selalu kepikiran, terus terbayang-bayang, hingga bertanya-tanya adakah strategi dan cara ampuh untuk bikin cepat move on, baik-baik saja, bahkan lupa akan rasa sakitnya.
Nah, artikel ini akan memberikan apa yang sedang Anda butuhkan yaitu strategi dan cara ampuh untuk mengatasi patah hati Anda, biar cepat move on dan baik-baik saja.
Langsung saja kita simak dan baca berikut ini enam strategi dan cara memperbaiki patah hati Anda:
Baca Juga: 5 Zodiak yang Paling Toxic, Awas Kalau Berhubungan dengan Mereka, Kata Astrolog
Strategi dan Cara Ampuh Atasi Patah Hati
1. Biarkan diri Anda merasakan emosi Anda
Penting untuk membiarkan diri Anda merasakan emosi Anda dan memproses perasaan Anda dengan cara yang sehat.
Ini bisa berarti: menangis dalam diam maupun dengan menjerit, curhat dengan teman atau anggota keluarga, ataupun menulis dalam buku diary tentang perasaan Anda.
Tidak apa-apa untuk merasa sedih, marah, atau sakit hati. Ini adalah proses yang wajar. Ingatlah bawa penting memberi waktu untuk sembuh bagi diri Anda yang terluka.
2. Jaga diri Anda
Saat Anda mengalami masa sulit dan kalut, penting untuk menjaga diri Anda secara fisik dan emosional.
Ini dapat diartikan dengan cukup tidur, makan dengan baik, dan berolahraga secara teratur. Melakukan aktivitas yang membuat Anda bahagia juga dapat membantu, seperti menghabiskan waktu bersama teman dan orang tersayang, melakukan hobi, atau melakukan hal-hal yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.
Sedih sih boleh, tapi penampilan fisik dan emosi diri yang terbaik tetap harus kita tampilkan. Agar kita siap menyapa siapa saja yang mungkin lewat dan berpapasan dengan kita. Mau itu mantan ataupun calon cinta indah kita selanjutnya.
3. Cari dukungan
Berbicara dengan orang terdekat yang Anda percaya tentang perasaan Anda saat ini akan amat sangat membantu.
Apakah itu teman, anggota keluarga, atau terapis. Berbagi emosi Anda dengan orang lain dapat memberikan rasa lega dan dapat membantu Anda merasa tidak terlalu kesepian.
Penting untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang suportif dan positif, yang peduli pada Anda dan dapat memberikan dukungan emosional.
4. Sayangi diri sendiri
Sangat mudah untuk bersikap keras pada diri sendiri saat kita mengalami masa sulit, tetapi penting untuk menyayangi diri sendiri dan selalu menomersatukan diri kita. Toh, pada akhirnya diri kitalah yang akan selalu 24 jam setia bersama kita.
Selain itu, bersikap baik dan pengertian terhadap diri kita sendiri dapat membuat kita menjadi pribadi yang mudah berdamai dengan diri, percaya diri, mudah dalam intropeksi dan memperbaiki diri, serta jadi pribadi yang lebih bahagia.
Baca Juga: 6 Zodiak yang Paling Suka Bohong, Kita Harus Hati-Hati, Kata Astrolog
5. Temukan cara yang sehat untuk mengatasinya
Penting untuk menemukan cara yang sehat untuk mengatasi galaunya emosi Anda akibat patah hati.
Temukan pelampiasan yang sehat untuk meluapkan atau mentrasfer emosi Anda, seperti berolahraga rutin, melakukan serangkaian perawatan diri, hingga berpartisipasi dalam aktivitas yang membuat Anda bahagia.
Hindari cara-cara yang tidak sehat, seperti beralih ke alkohol atau obat-obatan untuk mematikan perasaan Anda. Ingatlah, hal ini dapat mempengaruhi kesehatan Anda dalam jangka panjang.
6. Optimis melihat ke masa depan
Meskipun penting untuk memberi diri Anda waktu untuk sembuh, penting juga loh untuk melihat ke masa depan dengan optimis dan fokus pada pertumbuhan pribadi.
Ini bisa diartikan dengan menetapkan tujuan optimis untuk diri sendiri, mempelajari keterampilan positif baru, atau mencari cara untuk meningkatkan kualitas diri sendiri baik secara penampilan maupun keahlian.
Ingatlah bahwa patah hati adalah keadaan sementara, dan sangat mungkin untuk menemukan kebahagiaan dan cinta lagi di masa depan. Optimislah bahwa cinta selanjutnya pasti lebih baik dan indah.
Ringkasan
Dengan membiarkan diri Anda merasakan emosi Anda, dibarengi dengan merawat diri sendiri, mencari dukungan, menyayangi dan menghargai diri sendiri, kemudian menemukan cara yang sehat untuk mengatasinya, dan optimis melihat ke masa depan, Anda pasti dapat memperbaiki patah hati Anda, melangkah maju, dan menjadi pemenang.
Ingatlah bahwa menyembuhkan patah hati membutuhkan waktu dan usaha, tetapi itu mungkin, bahkan sangat mungkin. Kita pasti baik-baik saja! Karena patah hati, apa itu???***