KEPRI POST - Penderita kolesterol pastinya ingin mencari obat alami, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh agar segera sembuh.
Pasalnya, obat alami lebih bermanfaat bagi tubuh sehingga tidak ada ketergantungan obat dalam proses penyembuhan.
Baca Juga: Bisakah Makan Telur Jika Memiliki Kolesterol Tinggi? Ini Penjelasannya
Kebanyakan penderita kolesterol takut dengan obat kimia atau dari dokter, sehingga mencari alternatif pengobatan alami.
Berikut 5 rekomendasi obat kolesterol alami:
1. Oatmeal
Mengkonsumsi oatmeal secara teratur, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Oatmeal mengandung serat larut yang disebut beta-glukan, yang membantu menyerap kolesterol dalam usus dan mengeluarkannya dari tubuh.
2. Buah-buahan dan sayuran
Buah-buahan dan sayuran yang mengandung serat tinggi seperti apel, pir, alpukat, brokoli, bayam, dan kubis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang kenari, dan kacang tanah mengandung lemak sehat dan serat yang membantu menurunkan kadar kolesterol.
4. Ikan
Ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 seperti salmon, tuna, dan sarden dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat dalam darah.
5. Teh hijau
Teh hijau mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penumpukan plak dalam arteri.
Baca Juga: Obat Penurun Kolesterol dari Tanaman Rempah
Namun, sebelum mengonsumsi obat kolesterol alami atau melakukan perubahan gaya hidup.
Disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda, untuk mendapatkan nasihat medis yang tepat.***