Suhu di Saudi Capai 46 Derajat, Simak Tips Hadapi Suhu Panas Saat Haji

KEPRI POST - Saat ini cuaca panas menyelimuti Arab Saudi dengan suhu tertinggi mencapai 46 derajat celcius dan terendah 29 derajat celcius.

Hal itu diungkapkan Juru Bicara Panitia Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH) Arab Saudi Akhmad Fauzin saat memberikan keterangan pers di Asrama Haji Pondok Gede, Jakarta, Sabtu 11 Juni 2022.

Ia mengingatkan jemaah haji Indonesia untuk membatasi aktivitas di luar ruangan.

Baca Juga: Ridwan Kamil: Masya Allah, Jasad Eril Utuh dan Wangi

"Apabila jemaah haji keluar ruangan agar melengkapi alat pelindung diri dan memakai alas kaki," pesannya.

Simak tips menghadapi suhu panas saat ibadah haji sebagaimana dikutip dari antaranews.com berikut ini:

Di dalam ruang

• Minum 1 gelas air setiap jam, jangan menunggu haus
  
  
• Hindari minuman terlalu manis dan dingin
  
  
• Kenakan pakaian longgar berbahan katun
  
  
• Berdiam di tempat sejuk
  
  
• Istirahat cukup dan makan makanan bergizi

Di luar ruang

• Hindari terkena sinar matahari langsung
  
  
• Gunakan payung, topi, dan tabir surya
  
  
• Semprotkan air ke bagian tubuh yang terkena matahari
  
  
• Atur waktu beraktivitas di luar ruangan (usahakan pagi atau sore).
  
  
• Batasi aktivitas fisik yang tidak berkaitan dengan ibadah.

"Jangan menunggu haus untuk minum, mengonsumsi vitamin, dan menjaga kesehatan dengan makan tepat waktu serta istirahat yang cukup," pesan Fauzin.***