Network
Baca Juga: Kominfo Blokir Game Judi Online, Ini Suara Emak-Emak di Batam
4. Apabila memiliki permasalahan untuk tidur, hindari pergi ke tempat tidur untuk menonton tv atau berselancar di social media, karena warna terang akan merangsang otak untuk terus terjaga
5. Lakukan aktivitas relaksasi rutin seperti meditasi dan melatih pernafasan
Tetap terapkan perilaku hidup sehat dan bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat, agar bisa segera mendapatkan penanganan dari petugas kesehatan yang profesional untuk menyelesaikan masalah tidur yang dialami.
