5 Tips Mudah Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi Anda dengan Aman Tanpa Obat-Obatan

4. Menjaga berat badan yang sehat
Fakta menunjukkan bahwa kelebihan berat badan atau obesitas cenderung meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik. Maka alangkah baiknya bila Anda senantiasa menjaga berat badan dalam batasan yang sehat.

5. Batasi konsumsi minuman manis dan beralkohol
Minuman manis dan alkohol yang berlebih diketahui bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Hal tersebut karena minuman manis dan beralkohol mengandung banyak gula.

Sebagaimana kita ketahui bahwa dalam gula mengandung banyak kalori, sehingga minuman tersebut mengandung kalori berlebih yang bisa meningkatkan kolesterol tak sehat dalam darah. Maka, mengkonsumsi minuman manis dan beralkohol secara berlebihan dapat menjadi ancaman serius bagi kesehatan tubuh kita.

Demikian lima tips untuk turunkan kadar kolesterol dengan mudah dan aman yang dapat segera kita terapkan agar menjadi lebih sehat.***