Network
2. Oatmeal
Oatmeal adalah sumber serat larut yang kaya, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mengeluarkannya dari tubuh.
Baca Juga: 3 Rebusan Daun untuk Menurunkan Kolesterol, Wajib Dicoba!
Anda bisa membuat minuman oatmeal yang enak dengan mencampurkan oat gulung, air, dan beberapa buah beri beku ke dalam blender.
3. Jus Jeruk
Jus jeruk dikemas dengan vitamin C, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan meningkatkan produksi empedu di hati.
Empedu membantu memecah kolesterol dalam tubuh, sehingga meningkatkan produksinya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Coba campurkan jus jeruk segar, dengan beberapa es batu untuk minuman yang menyegarkan.
4. Jus Bit
Bit mengandung nitrat tinggi, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah.
