KEPRI POST - Tidak hanya orang dewasa, saat ini anak-anak pun berisiko terkena gangguan kolesterol.
Dari mengonsumsi junk food dalam jumlah besar hingga gaya hidup yang tidak banyak bergerak, semuanya berkontribusi pada peningkatan kolesterol tinggi pada anak-anak.
Akumulasi kolesterol yang berlebihan, menyebabkan terbentuknya plak pada dinding pembuluh darah.
Ini dikenal sebagai aterosklerosis. Aterosklerosis bahkan dapat membatasi aliran darah normal, yang menyebabkan beberapa masalah jantung.
Baca Juga: Cara Mengetahui Kadar Kolesterol Tinggi, Ini Kata Dokter
Selain itu, kolesterol juga merupakan salah satu penyebab utama stroke. Tingkat kolesterol yang terus-menerus tinggi menyebabkan masalah pada hati, sirkulasi darah, dan banyak lagi.
Faktor risiko kolesterol pada anak antara lain:
- Kegemukan
- Riwayat keluarga dan keturunan
- Diabetes
- Pola makan dan nutrisi yang buruk
Gejala
National Library of Medicine telah mengkonfirmasi, bahwa anak-anak gagal menunjukkan gejala kolesterol yang terdeteksi.
Untuk mengidentifikasi apakah anak Anda menderita kolesterol, sebagai orang tua, Anda harus melakukan tes darah.
Baca Juga: 5 Jus Penurun Kolesterol Paling Cepat, Ada Jus Jeruk Lho
Anda harus membawa anak Anda ke dokter, jika keluarga Anda memiliki riwayat penyakit jantung dan kolesterol.
Perlakuan:
A. Hindari junk food
Pastikan anak Anda tidak terlalu banyak mengunyah makanan berminyak, atau gorengan seperti pizza.
Selain itu, keripik bersama dengan minuman manis seperti minuman kemasan, dan soda.
Batasi juga asupan produk manis seperti kue kering, permen, dan kue. Makanan ini sangat tidak sehat, karena mengandung banyak lemak dan kalori.
B. Olahraga
Anak-anak juga harus didorong untuk melakukan olahraga atau bentuk aktivitas fisik lainnya secara teratur agar tetap bugar.
Baca Juga: Senyawa Kimia Kolesterol, Fungsinya Juga Sangat Bermanfaat Lho
Menurut penelitian, berolahraga selama 60 menit setiap hari dapat menurunkan kemungkinan anak Anda terkena kadar kolesterol. Aktivitas fisik apa pun dapat dipilih berdasarkan anak.
C. Pertahankan Berat Badan yang Sehat
Sebagai orang tua, Anda harus selalu menjaga berat badan anak Anda. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis anak, atau ahli gizi.
Untuk menjaga berat badan anak agar tidak mengalami obesitas. Pemeriksaan kesehatan rutin juga penting.***