Network
Mengapa Jam Ngemil Harus Diatur?
Psikolog Saskhya Aulia Prima dari Rumah Psikologi TigaGenerasi sepakat bahwa mengemil senantiasa menciptakan momen keseruan bagi keluarga. Ia mengungkapkan alasan penting untuk selalu menciptakan momen bersama keluarga.
“Sejatinya menciptakan momen kebersamaan melalui aktivitas seru bersama keluarga memang penting untuk rutin dilakukan supaya ikatan emosional dapat terjalin dengan baik. Salah satunya bisa diciptakan melalui berbagai aktivitas seru dan menyenangkan dengan menikmati camilan favorit bersama keluarga,” jelas Saskhya.
Menurutnya, jam ngemil untuk anak harus diatur, salah satu caranya adalah orang tua harus mencontohkannya lebih dulu.
Baca Juga: Lowongan Kerja Lulusan SMA di KTU Shipyard Tanjungriau Batam untuk 3 Posisi
“Sebagai orang tua contohkan dulu nih, jam ngemil harusnya jam sekian, sehingga anak menjadi disiplin," katanya.
Maka anak tetap dapat seimbang dalam menyantap makanan utama dengan jam mengemil. Porsi mengemil pun juga harus seimbang.
“Lalu porsinya harus lebih bijak ya. Orang tua kasih anak pengertian bahwa kamu boleh makan camilan tapi ada aturannya. Nah negosiasi itu yang lama,” kata Saskhya tertawa.
Maka, lanjutnya, anak-anak akan terkontrol disiplin kapan waktunya jam makan utama dan kapan jam mengemil. Anak akan tetap mendapatkan gizi yang sesuai tanpa jam makannya terganggu dengan mengemil.
"Sehingga ada kontrol dan anak paham kapan dan jam berapa boleh mengemil. Sehingga tidak merengek mencari-cari camilan di luar jamnya,” jelasnya.***
