Network
KEPRI POST - Banyak penderita kolesterol masuk rumah sakit saat lebaran, dan bahkan dirawat intensif. Tentu hal itu tidak diinginkan setiap orang, karena ingin berkumpul dengan keluarga.
Agar hal itu tidak terjadi, maka perlu kiat khusus agar saat lebaran penyakit kolesterol tidak kambuh secara tiba-tiba.
Ternyata, kambuhnya kolesterol saat lebaran tidak hanya disebabkan oleh makanan, tapi ada beberapa faktor lainnya.
Baca Juga: 3 Alat Cek kolesterol Rumahan Wajib Ada Saat Lebaran Idul Fitri 2023, Makanan Tinggi Lemak Mengintai
Berikut 4 faktor penyebab kambuhnya kolesterol saat lebaran:
1. Konsumsi Makanan yang Tinggi Lemak dan Kolesterol
Selama lebaran, banyak orang cenderung mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, seperti daging rendang, opor ayam, dan kue-kue tradisional yang biasanya mengandung banyak telur.
Konsumsi makanan tersebut secara berlebihan, dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh anda dengan signifikan.
2. Kebiasaan Makan yang Tidak Teratur
Selama lebaran, banyak orang merubah jadwal makan mereka dan mengonsumsi makanan dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya.
Kebiasaan ini dapat menyebabkan penumpukan kolesterol dalam tubuh, sehingga terjadi fluktuasi kadar kolesterol yang tinggi.
3. Kurangnya Aktivitas Fisik
Selama lebaran, banyak orang cenderung menghabiskan waktu di rumah bersama keluarga dan kerabat.
Baca Juga: 6 Tips Mencegah Kolesterol dan Berat Badan Naik Akibat Sering Makan Bersantan dan Lemak
Kurangnya aktivitas fisik ini dapat menyebabkan penumpukan kolesterol dalam tubuh, karena tubuh kurang bergerak.
4. Stres
Persiapan dan perayaan lebaran dapat menyebabkan stres, yang dapat memengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan yang sehat dan mengatur jadwal makan serta tetap aktif secara fisik selama lebaran agar kadar kolesterol tetap terkontrol.
Baca Juga: 5 Minuman Menurunkan Kadar Kolesterol, Jus Tomat Paling Ampuh
Jika diperlukan, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran lebih lanjut tentang cara mengontrol kadar kolesterol.***
